案例 

　　微信公众号提问：孩子今年上５年级，学校老师告诉我说孩子抱怨我对他要求太高了，说我让他觉得自尊心很受伤。我自己平时对自己要求比较高，对孩子有时候也要求他尽量做到最好，孩子也很努力，各方面要求也严格，没想到给孩子心理造成了长期的压力。

　　专家观点 

　　丰台区第五小学紫翠红老师：首先要肯定这名家长有很强的自省能力，发现自己给孩子造成了困扰，并有强烈的意愿去寻求帮助与改变，那要怎样处理呢？这位家长可以先“回应孩子的情绪感受”，比如，“妈妈对你有过高的要求，让你感觉很有压力，有时达不到要求，妈妈的一些言行可能会让你感觉自尊受到伤害。”这样说出具体哪方面给孩子带来了什么样的困扰，让他感受到妈妈懂你的感受。然后可以进一步“表达自己的想法和感受”，切记不要带着“我为你好”等情绪表达，只做真诚叙述，“妈妈是想让你更优秀，但是看到你这么有压力，自卑受挫，我也感到很难过与自责。”这样情感的互通，可以安抚孩子情绪。接下来家长要自我觉知，“我对孩子这样要求的背后真实的需要是什么？”

　　紫老师在学校六年级的一节心理课上调查学生“目前最困扰自己的问题”，很普遍的是“父母对我的要求或期望太高”。这个问题在很多班级内排名前三。课下找部分学生进一步了解情况，很多学生都说父母曾经对自己说过类似“你怎么这么不争气，你看人家……”“你怎么那么不上进”等话，或者有些父母平时自己是很努力很上进的，甚至现在已经很有成就，因此对自己的子女有很严格的要求，心里会有“我的孩子必须……”

　　紫老师表示，她很赞同在什么时间就要做与之匹配的事儿，比如学生时代，就要努力地去学会学习，丰富自己的认知、经验和能力。很多家长看过龙应台当时写给自己儿子的那段“我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义……成就感和尊严，给你快乐”。

　　因此，家长应该觉察一下，当自己内心对自己的孩子有很高的要求时，是为了孩子自己能够有积极幸福的生活，还是为了满足自己的虚荣心呢？看似这两种想法所产生的结果并没什么区别，因为都指向“你要努力学习”，但实则有很大差别。当家长们为了满足自己的虚荣心，表示我这么强，我的孩子就不能差时，孩子出现问题时作为家长就会更多地产生愤怒、焦虑的情绪，而这种情绪下可能就会跟随的是很伤害孩子自尊的一些语言，或者是“姿态语”。

　　紫老师建议家长，不要让自己的期望成为重重的石头压得孩子喘不过气，让孩子背负自己的面子艰难前行，甚至伤害孩子的自尊。尊重孩子的差异，根据自身能力，制定恰当的目标。（文／记者　武文娟）